Babyglück & Stillzeit
Richting Stillen: So klappt's

Aller Anfang ist schwer. Nicht immer gelingt das richtige Stillen auf Anhieb. Mit Wissen um das optimale Anlegen und geeignete Stillpositionen wird es zu einer entspannten Zeit zwischen Mutter und Kind.

Erfolgreich stillen –ein kleiner Wegweiser

Wie immer im Leben, bedarf es einer gewissen Übung, richtig zu stillen. Idealerweise steht der Mutter zu Beginn der Stillzeit eine erfahrene Freundin oder Hebamme zur Seite. Auch wenn alle Voraussetzungen stimmen –wie z.B. die gebotene Ruhe und bequeme Haltung unterstützt durch ein Stillkissen, ausgewogene Ernährung und etwas Geduld –, können ab und an kleine Hürden auftauchen, die es zu nehmen gilt.

 

Dabei darf die Mutter getrost auf die regulierenden Kräfte der Natur zählen. Die erste, manchmal schmerzhafte Erfahrung ist der massive Milcheinschuss der ersten Tage, wenn die Vormilch versiegt. Jetzt ist der kleine Erdenbürger gefragt, seine Mutter durch fleißiges Trinken zu entlasten. Wenn dagegen aus heiterem Himmel scheinbar die Milchmenge nicht mehr ausreicht, ist nicht selten ein Wachstumsschub des Babys und der damit verbundene erhöhte Appetit die Ursache. Die Nachfrage bestimmt hier das Angebot. Wer jetzt das Kind öfter anlegt, bemerkt bereits nach ein bis zwei Tagen, dass eine gesteigerte Milchmenge das Gleichgewicht wiederherstellt. Ein kleiner Tipp: Fenchel-Kümmel-Anis-Tee fördert die Milchbildung und sorgt gleichzeitig für die notwendige Flüssigkeitszufuhr.

Richtig stillen tipps zum anlegen

Richtig stillen: Tipps zum Anlegen

Damit es mit dem richtigen Stillen auch erfolgreich klappt, kannst du dich an den folgenden Tipps orientieren:

Mache es dir bequem

Mache es dir bequem

Wenn du stillst, solltest du es immer bequem haben. Sei es sitzend auf dem Sofa oder liegend im Bett, stille da, wo du dich wohlfühlst. Ein Stillkissen entlastet die Arme und gibt Halt. Wenn du imSitzen stillst, bietet sich eventuell auch ein Fußhocker an, um die Beine höher zu lagern und so den Halt zusätzlich zu unterstützen. Testen, was für dich am besten funktioniert.

Stütze dein baby

Stütze dein Baby

Achre darauf, dass das Gewicht deines Babys vor allem auf deinem Oberkörper und deinen Armen liegt, nicht auf deinem Schoss. Sein Körper (Kopf, Brust bis hin zu den Knien) ist zu dir gerichtet und liegt eng an, so dass es beim Trinken nicht den Kopf zur Seite drehen muss.

Richtig anlegen

Richtig Anlegen

Du kannst deinem Baby beim Ansaugen helfen, indem du deine Brust vorne ovalförmig etwas zusammendrückst, so dass sie quer in den kleinen Mund passt. Eventuell ist es nötig, die Brustwarze ein wenig zu drücken, dass sie sich zusammenzieht und aufstellt. So kann dein Baby diese besser erfassen. Öffnet dein Baby seinen Mund nicht von selbst, kannst du ihn leicht mit der Innenseite der Brust betupfen, um die nötigen Anreize zu schaffen.

Die optimale stillposition

Mutter mit Baby

Die optimale Stillposition

Es gibt verschiedene Stillpositionen, wie du dein Kind stillen kannst. Jede hat ihre eigenen Vorzüge. Grundsätzlich gilt, auf der Seite der Brust bzw. Brustwarze, wo das Baby sein Kinn hat, saugt es am stärksten. Solltest du an einer Seite der Brust bzw. Brustwarze Risse oder andere wunde Stellen haben, kann so die Wahl der passenden Stillposition die Schmerzen reduzieren. Lege dein Kind so an, dass es das Kinn auf der weniger wunden Seite der Brustwarze hat. So kann die wundere Seite sich etwas erholen und besser heilen.

Beide seiten stillen

Beide Seiten stillen

Du solltest deinem Baby stets beide Brüste anbieten und idealerweise im Wechsel daran trinken lassen. Auf diese Weise wird die gleichmäßige Milchbildung unterstützt. Wechsel entweder innerhalb einer Mahlzeit oder zwischen den einzelnen Trinkmahlzeiten. Du solltest stets mit der Brust beginnen, an der das Baby zuletzt getrunken hat.

Der optimale stillrhythmus

Der optimale Stillrhythmus

Den optimalen Stillrhythmus gibt es nicht, zumindest nicht, wenn man ihn nach der Uhrzeit betrachtet. Natürlich ist es schön, wenn das Baby pünktlich alle vier Stunden trinkt und dazwischen ganz friedlich ist. Auf diese Weise gibt es ausreichend Erholungsphasen für die Mutter und man kann den Tag gut planen. Ein Rhythmus der sich allein an der Uhrzeit orientiert berücksichtigt jedoch nicht die Bedürfnisse des Babys. Viel wichtiger ist es nach Bedarf zu stillen. Damit gibt einzig und allein dein Baby den Rhythmus vor. Es trinkt dann, wenn es dies braucht. Auf diese Weise wird auch auf ganz natürlichem Weg das Gleichgewicht zwischen Angebot und Nachfrage geschaffen und reguliert.In der Regel finden Stillkinder nach einigen Wochen von ganz allein zu einem einigermaßen gleichmäßigen Rhythmus von meist zwei bis vier Stunden.

Klappt das stillen

Klappt das Stillen?

Nicht immer gelingt das Stillen reibungslos. Daher empfiehlt es sich, nach etwa vier bis fünf Tagen zu überprüfen, ob alles klappt oder du eventuell den Rat einer Hebamme oder Stillberaterin benötigst. Folgende Fragen können dabei eine Richtlinie sein:

  1. Spürst du, wie die Milch zwischen den einzelnen Stillmahlzeiten wieder einschießt und die Brüste fest und voll werden? Fühlen sie sich nach dem Stillen deutlich weicher an?
  2. Kann dein Kind beide Brüste gut erfassen? Verlasse dich nicht auf die eine Brust, die immer klappt. Habe den Mut, zu wechseln.
  3. Hörst du dein Kind vernehmbar schlucken? Wenn du dein Kind stillst, solltest du ein sanftes Glucksen und Schmatzen vernehmen.
  4. Kann dein Baby ohne Unterbrechung für etwa fünf bis zehn Minuten trinken? Am Anfang ist es normal, wenn sich das Baby Pausen gönnt, denn auch Stillen will gelernt sein. Der Kontakt zur Brustwarze sollte allerdings nicht verloren gehen.
  5. Macht dein Kind nach dem Stillen einen satten und zufriedenen Eindruck?