Kinderwunsch
Checkliste: Planung einer Schwangerschaft

Ihr wünscht euch ein Baby und denkt darüber nach, euren Wunsch in einen Plan umzuwandeln? Hier findest du eine einfache Checkliste, die bei der Planung einer gesunden Schwangerschaft hilft.

Ernährung: Darauf solltest du achten

  1. Gesund und abwechslungsreich essen.
    Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse und frischem Obst hilft euch dabei, euch für den Familienstart in Form zu bringen.

  2. Ergänze deine Nahrung mit speziellen Mikronährstoffkomplexen wie Elevit®.
    Die ersten sechs bis acht Wochen nach der Empfängnis sind besonders kritisch für die Entwicklung des Babys. Bereits jetzt hat dein Körper einen erhöhten Bedarf an bestimmten Vitaminen und Mineralien. Viele Frauen wissen in dieser Zeit jedoch noch gar nicht, dass sie schwanger sind. Zudem kann es einige Zeit dauern, bis der erhöhte Nährstoffbedarf, den dein Körper benötigt um dich und dein Baby optimal zu versorgen, erreicht ist. Daher solltest du bereits einen Monat, bevor du versuchst schwanger zu werden, mit der Einnahme eines folsäurehaltigen Schwangerschaftspräparates, wie z.B. Elevit®, starten. Die Einnahme kann dazu beitragen, die gesunde Entwicklung des Babys zu unterstützen.
    Elevit For Men ist eine Ergänzung, die speziell für die männliche Fruchtbarkeit entwickelt wurde, um die Spermiengesundheit für Paare zu erhalten, die eine Schwangerschaft planen. 

  3. Für die Männer: Achte auf ausreichend Nährstoffe für eine gute Spermienqualität.Auch Männer können durch ihre Ernährung zu einer erfolgreichen Empfängnis und einer gesunden Schwangerschaft beitragen. Denn wenn ein Paar eine Schwangerschaft plant, spielt auch die Gesundheit des Mannes eine große Rolle. Die Spermienbildung und die DNA Synthese sind ein kontinuierlicher Prozess im männlichen Körper, der ausreichend Nährstoffe benötigt, um einwandfrei zu funktionieren. Mit einer gesunden Lebensweise und einer ausgewogenen Ernährung, kannst du einen Beitrag zur Empfängnis leisten und einen Grundstein für die Gesundheit deines Kindes legen. Zink und Selen sind zum Beispiel wichtige Nährstoffe für eine normale Fruchtbarkeit und Spermienbildung. Speziell zusammengesetzte Nährstoffpräparate, wie z.B. Elevit For Men, können dabei unterstützen den benötigten Nährstoffgehalt zu decken. Da die Bildung von neuen Spermien in der Regel 74 Tage dauert, sollte im Idealfall bereits 3 Monate vor dem Versuch schwanger zu werden mit der Einnahme begonnen werden.